コールセンターからのアドバイス

• 白菜200gは縦に4等分に切ってから、2～3cm幅のそぎ切りにし、耐熱性の皿にのせます。
• だし昆布（5cm角）の細切り、赤とうがらし（1/2本の種を取る）を輪切りにしたものと塩（小さじ2/3）を手順①に入れてラップをします。
• 庫内中央に置き加熱します。

  レンジ600W で 約2分

  必ず、手動レンジ加熱でおこなってください。

• 加熱後、冷蔵室で1～2時間おきます。

  ※加熱後、ゆずの皮のせん切りを加えてもよいでしょう。

• 里いもを洗って上下を少し切り落とします。
• 耐熱性の皿に里いもを重ならないように並べてラップをします。
• 庫内中央に置き加熱します。

  【 里芋400gの場合 】 レンジ600W で 約6分30秒

  必ず、手動レンジ加熱でおこなってください。

• 加熱後、キッチンペーパーの上に里いもを置き、皮をむきます。

• とうふ1丁を半分に切り、乾いたふきんまたは、キッチンペーパーで、それぞれとうふを包みます。
• 耐熱性の皿にのせて加熱します。

  【 とうふ１丁（約300g）の場合 】 レンジ200Wで約7分

  必ず、手動レンジ加熱でおこなってください。

にんにくをひとかけずつ、薄皮だけにし、耐熱性の皿にのせて加熱します。